|
Karna pnya riwayat PCOS, badan jdi ssh kurus. Awal2 kyk takjub bgd bs lost smpai 4kg-an dlm sebulan. ehh abis itu malah badanNya Yoyo naik-turun timbabgan yg buat aq mau g mau kepikiran. pdhl WO lebih kencang dr bln pertma, makan jg kyk nya sama deh, cm bln ke 2 jdi lebih picky apa yg boleh aq konsumsi. tp kok kyk ngerasa g maksimal di pencapaian 😭😭 duhh ! bnr2 menguji kesabaran
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1188 kcal
|
Grasa: 46,24g | Prot: 66,91g | Carbh: 121,63g.
Almuerzo: Sambal Roa, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Matah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Prime Bread Roti Isi Krim Vanilla, Orang Tua Blastoz Chocolate, Cuka (Sari Apel). más...
|
peso estable
|