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Hatte eigentlich gehofft, dass es weniger wird, weil ich ja wieder trainiere. Gefühlt ist es auch weniger, aber die Waage sieht das wohl anders :D Da ich gerade meinen Besuch habe, habe ich die Hoffnung, dass es darauf zurückzuführen ist ... wobei ich das nach wie vor nicht verstehe ;D
Bin letzte Woche Mittwoch wieder mit dem Handballtraining angefangen. War nun drei Mal da, bisher kaum Probleme, Knie zwickt etwas, aber iwie zwickt immer was bei mir, also normal :D - scheine vollständig regeneriert zu sein! Gewichtsverlust macht sich extrem bemerkbar! Nicht nur die Kommentare (die natürlich immer toll sind:)) - ich bin schneller, dynamischer, kann höher und besser springen ... einfach toll! Mir fehlt allerdings Kraft, das merke ich, Muskulatur scheint sich deutlich abgebaut zu haben, daher jetzt langsam angehen lassen. Bin vom 03. - 06.03. in Prag bis dahin nur Handball, danach werde ich (versuchen), auch das regelmäßige Spinning- und Fitnesstraining wieder aufzunehmen ... abwarten. Motivation für mein "altes" Leben fehlt nach wie vor, habe mich sehr verändert in der letzten Zeit ... Memo: muss mich wiederfinden!!!
Euch allen ein schönes Wochenende :)
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1829 kcal
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Grasa: 75,45g | Prot: 104,27g | Carbh: 181,66g.
Almuerzo: Pizzabrötchen, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Knorr Spargelcreme Suppe, Sahne (Halb & Halb), REWE Tagliatelle, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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