Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2024
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2483 kcal
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Grasa: 76,54g | Prot: 99,37g | Carbh: 279,58g.
Desayuno: Kaptein Echte Boter, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Volkorenbrood, Koffie. Almuerzo: Kaptein Echte Boter, AH Gegrilde Kipfilet, AH Volkorenbrood. Cena: Zaanse Mayonaise, Heinz Tomato Ketchup 50%, AH Runder Hamburger, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), HAK Bruine Bonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Fourré Vanille, AH Gemengde Zoete Drop, Grolsch Pils (Flesje). más...
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3118 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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