Diario de Schahriraile, 26 ago. 24

tanpa lemak susah. tp klo dengan sedikit lemak, banyak caranya. olahan ayam tanpa kulit, putih telur, tempe, tahu ikan dll tanpa minyak. klo lagi incer protein, sy sering protein 35-40%, tp lemaknya dibawah 15% 

owh gitu.. caranya ngejarnya itu gmna ya kak? kakak kalo makan berarti utama protein dan sayur dulugitu ya? 

owh gitu.. caranya ngejarnya itu gmna ya kak? kakak kalo makan berarti utama protein dan sayur dulugitu ya? 

owh gitu.. caranya ngejarnya itu gmna ya kak? kakak kalo makan berarti utama protein dan sayur dulugitu ya? 

owh gitu.. caranya ngejarnya itu gmna ya kak? kakak kalo makan berarti utama protein dan sayur dulugitu ya?