Diario de Jocasta Bernardes, 23 ago. 24


Ver Calendario de Dieta, 23 agosto 2024:
1476 kcal Grasa: 69,13g | Prot: 98,67g | Carbh: 118,64g.   Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Requeijão, Queijo Cheddar, Contra-filé Grelhado, Rosane Macarrão tipo Caseiro. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Banoffe. más...
1576 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...

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