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2137 kcal
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Grasa: 83,92g | Prot: 87,38g | Carbh: 243,16g.
Desayuno: Appel, Walnoten, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, AH Biologisch Biologische Havermout. Almuerzo: AH Zomerfruit Diepvries, AH Rucola, AH Rode Kool met Appel, AH Hummus, Grapefruit, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Volkoren Brood. Cena: De Vegetarische Slager Vegan Kiptevree Filet, Olijfolie, AH Kikkererwten, Knoflook, Uien, Rode Paprika, AH Kokosmelk, AH Zilvervliesrijst. Pasa Bocas / Otros: Upfront Vegan Eiwitreep Speculaas, Koffie. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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