Diario de kucukmuffin, 23 ago. 24

30 Min NON STOP STANDING CARDIO ABS Workout | Lose Belly Fat, No Jumpi daha iyi yaksın diyorsan bunla başla buda çok iyi diğerinden bir tık daha zor belki daha etlikidir (ben 10 dk yapabildim)  

3 Mile INTENSE Lower Belly Fat Walking Workout (Burns Over 600 Calories)| No Equipment, All Standing bununla başla istersen bir de yukarda attığımı dene ben bunu max 30 dk yapabildim 

Teşekkür ederim 🙏 

ergin kırbaç ve fitbianne 

Lilly sabri veya grow with joe 

mizi nin ekipmansiz cok videosu var 

Teşekkür ederim herkese bunları inceleyeceğim  

chloe ting ve madfit takip ediyorum ben genelde 

Sporify yükle. Kulaklığını tak. Gün doğumunda yürü. 10 bin adım at. Sonda gel evine. Güne devam et. 1 hafta yap. Muhteşem olduğunu hissedeceksin 

Pilates olarak kesinlikle move with nicole öneririm etkisini ben şekillenmede görüyorum 

youtube, tıpkı süper marketler gibi sonsuz seçeneğe sahip ve kafa karıştırıcı ve bir kaç videoya sadık kalman canını sıkabilir. Benim nacizane önerim sadece başlangıç için fifty gibi bir uygulama olablir. reklam değil 😅 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitifyworkouts.bodyweight.workoutapp