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setelah 8 bln udh ga konsisten defkal...BB naiknya mantap bngt dr 60kg..skrg 65kg plus osteo arhtritis kambuh. sakitnya luarr biasa..
mulai hr ini yuk ah bisa back to defkal lg...otw 60 again...bismillah...
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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712 kcal
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Grasa: 22,34g | Prot: 22,99g | Carbh: 103,80g.
Desayuno: Lontong Sayur. Almuerzo: Uleg Sambal Bawang , Tahu Sumedang. Pasa Bocas / Otros: Sosis Solo, Kue Nagasari. más...
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309 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de maeGibran
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