Diario de EdwigeMB, 22 ago. 24

Plat principal : 140g Saumon cuit au four, 200g Légumes à ratatouille, 100g purée de radis roses et navets avec des oignons frits.
Dessert : 50g de cottage cheese, 20g cerneaux de noix, 10g de graines de chia, 1 gros abricot, 500ml d'eau. Total: 249 kcal

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1212 kcal

Grasa: 35,82g | Prot: 103,55g | Carbh: 112,25g.   Desayuno: Action Graines de Chia, Mûres, Marque Repère Flocons d'avoine, Danone Skyr 0%. Almuerzo: Marque Repère Jambon Blanc, Danone Cottage Cheese, Poivrons, Grain de Frais Haricots Oeil Noir, (Eco +) Betteraves Rouges Entieres Cuites Sous Vide à la Vapeur . Cena: Abricots, Lidl Cerneaux de Noix, Danone Cottage Cheese, Navet Cuit, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Eco + Pavé de Saumon Rose du Pacifique . más...

2135 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...