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kcal Defizit angepasst und Proteinpulver part. Zu Hilfe genommen....
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 41,17g | Prot: 93,38g | Carbh: 179,27g.
Desayuno: Fettarmer Naturjoghurt, Edeka Williams-Christ Birnen, Ener Bio Haferkleie, Seeberger Datteln, Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Kaffee, Wassermelone. Almuerzo: Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln. Cena: Putenbrust Fleisch, Rohkost, Gazi Halloumi, Falafel. Pasa Bocas / Otros: Berchtesgadener Land Bio Fruchtquark Heidelbeere, Leitungswasser. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Sexo - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de karandashia_
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