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Aos poucos, retomamos a atividade física, mesmo que em casa
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1295 kcal
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Grasa: 36,13g | Prot: 90,56g | Carbh: 152,21g.
Desayuno: Café, Tirol Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vital Pão de Sanduíche Integral. Almuerzo: Paçoca, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Cena: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Caturra. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Pâmela Wienskoski
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