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Ontem depois de muito tempo voltei a ser Pálio, muito difícil recomeçar. Sinto muita vontade de comer doces. Essa semana vai ser uma prova, mas sei que vou conseguir. Até pq eu já consegui uma vez e nunca me senti tão bem fisicamente e mentalmente. Essa dieta me deixa muito ativa..... logo chegarei novamente na minha meta, digo chegar novamente pq não registro aki o resultado mas consegui chegar em minha meta.....
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 56,37g | Prot: 30,84g | Carbh: 123,22g.
Desayuno: Café, Tirol Nata, Suco de Couve com Limão, Café. Almuerzo: Tomate Recheado, Abobrinha Recheada, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Repolho Verde. Cena: Tirol Nata, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Abobrinha Recheada. Pasa Bocas / Otros: Kibon Sorvete de Chocolate, Mangas, Banana Prata. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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