Herkese selam yine yeniden başlıyoruz. Kilom da problem yok hem kas geliştirme hemde şekersiz ve ekmeksiz hayata alışmaya çalışıyorum. Özellikle şeker, tatlı hepsini kestim yardımlarınızı beklerim. :))
|
2052 kcal
|
Grasa: 101,61g | Prot: 136,83g | Carbh: 140,55g.
Desayuno: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çerezya Karışık Kuruyemiş Premium, Armut, Kırmızı Erik, Şeftali. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tavuk Dürüm. Pasa Bocas / Otros: Hardline Whey 3Matrix. más...
|
|