Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2024
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 79,79g | Prot: 108,72g | Carbh: 153,94g.
Desayuno: Äpfel, Zimt, Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Naturjoghurt, Kaffee. Almuerzo: Petersilie, Olivenöl, Edeka Salatmix Kräutersalat, Rote Paprika, Pellkartoffeln, Deluxe Geräucherter Lachs. Cena: Currypulver, Äpfel, Gervais Hüttenkäse, Kühne Feine Cornichons , Steakfriends Rindersteak Mariniert, Schär Gnocchi. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Haselnusskerne, Walnüsse, Ikea Softeis, Pamela Reif Beerenmarmelade, Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee, Gouda oder Edamer, Leitungswasser, Gekochtes Ei. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Oh danke, das ist ja schöööön.... ich habe mein Profil gestern öffentlich gemacht....ist mir wie die Fotos von mir nicht leicht gefallen..... Anja
17 ago. 24 por el miembro: karandashia_
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Peso Histórico de karandashia_
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