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1382 kcal
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Grasa: 33,44g | Prot: 115,85g | Carbh: 151,63g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Patê de Frango. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Baita Filé de Frango Empanado , Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Alface. Cena: Baita Filé de Frango Empanado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Jussara Leite Desnatado, Minnas Biscoito de Polvilho. más...
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3229 kcal
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Ejercicio:
corrida - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de DanielTRIAD
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