Diario de Elage28, 15 feb. 16

oh mann das Wochenende wahr echt der Hammer, Ich komme irgendwie nicht rein in mein esse Plan 😦. So ich habe mir vorgenommen ab heute richtig. durch zu starten.

71 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1110 kcal

Grasa: 47,72g | Prot: 46,97g | Carbh: 121,31g.   Desayuno: Granny Smith Äpfel, Gut und Günstig Nuss Müsli. Almuerzo: Aldi Gourmet Salami, Harry Vollkorn Urtyp Roggenkorn Brot, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce. más...

3550 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Sauna - 30 minutos, Step - 55 minutos, Ver TV - 2 horas, Body Combat - 2 horas. más...