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Für einen halben Cheatday ist die Zahl ganz ordentlich :) Zum Glück ist wieder Montag, da läuft mein Tagesrhytmus nach Plan :)
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 72,36g | Prot: 31,09g | Carbh: 197,40g.
Desayuno: Berliner, Butterbrezel, Milram Buttermilch Drink Himbeere. Almuerzo: Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Cena: Bofrost Tortellini in Sahnesoße. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Bounty Bounty. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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