Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2016
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 49,57g | Prot: 85,72g | Carbh: 188,67g.
Desayuno: Susu Skim, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Roti Gandum. Almuerzo: Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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1881 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 22 horas, Durmiendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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