|
Lengan pas keti L36, R 36
waist 93
hip 103
garis kaki R62, L 59
15 cm daei garis kaki R 59, L60
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1124 kcal
|
Grasa: 56,36g | Prot: 76,33g | Carbh: 76,64g.
Desayuno: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Rengginang, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Ayam Panggang Wijen Sangrai. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|