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Running Stefan
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15 ago. 24
Diario de Running Stefan, 15 ago. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2024
81 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2024:
775 kcal
Grasa: 24,69g | Prot: 51,45g | Carbh: 89,58g.
Desayuno:
Alpenmark Maasdamer, Kürbiskernbrötchen, Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild .
Cena:
Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen ☕️, super 🍀🌻🌸 .
15 ago. 24 por el miembro:
Silke008
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