Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2024
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 61,41g | Prot: 92,80g | Carbh: 112,99g.
Desayuno: Zirkulin Flohsamenschalen , Zimt, Braeburn Äpfeln, Dennree Sauerkirschen Getrocknet , Kölln Haferflocken, Naturjoghurt, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. Almuerzo: Dean&David Basic - Frühlingszwiebeln, Deutschesee Pangasiusfilet, Möhren, Pellkartoffeln. Cena: Maille Dijon Originale Senf, Dean&David Basic - Frühlingszwiebeln, Gervais Hüttenkäse, Deluxe Rinderfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Pasa Bocas / Otros: Berchtesgadener Land Bio Fruchtquark Heidelbeere, Berchtesgadener Land Bio-Vanillequark, Gut & Günstig Haselnusskerne, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, Leitungswasser. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de karandashia_
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