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105 cm TU
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 56,98g | Prot: 76,33g | Carbh: 292,26g.
Desayuno: Well Bee Beauty Kollagen Wildbeere, Pellkartoffeln, Fontaine Filet Vom Wildlachs in Bio-Senf-Honig-Creme. Almuerzo: Demeter Bio-Joghurt Mild 3,8% Fett, Alnatura Apfelmark, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Cena: Champignons, Edeka Feta, Zucchini, Barilla Glutenfreie Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: San Sebastiano Grana Padano, Scampi, Barilla Glutenfreie Spaghetti, Edeka Spaghetti Glutenfrei, Albi Gemüsesaft, Edeka Bio Haselnusskerne, Edeka Bio Walnusskerne, Edeka Bio Cashewkerne, Aldi Cashewkerne, Kaffee, Leitungswasser, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de karandashia_
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