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102 TU
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 59,77g | Prot: 53,23g | Carbh: 149,53g.
Desayuno: Edeka Süßrahmbutter, Gurke (mit Schale), Köthener Hausmacher Leberwurst, Gouda oder Edamer, Sachsenmilch Buttermilchdessert, Schär Ciabatta. Almuerzo: Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Hatherwood Scampi, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Well Bee Beauty Kollagen Wildbeere, Edeka Mungbohnen Sprossen, Duc De Coeur Blätterteig Spinat und Ziegenkäse. más...
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3183 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de karandashia_
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