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💪👊👀
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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620 kcal
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Grasa: 34,48g | Prot: 39,74g | Carbh: 39,95g.
Desayuno: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Fıstık Ezmesi, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Takita Tablet Tatlandırıcı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Migros Kapya Biber, Maydanoz, Limon, Tat Sütlü Tane Mısır, Iceberg, Haşlanmış Nohut. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Montañismo - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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