Diario de naranami, 11 ago. 24

hari pertama mulai lagi. bismillah... semoga lancar dan konsisten. aamiin...

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2024:
933 kcal Grasa: 33,49g | Prot: 50,36g | Carbh: 110,29g.   Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Almuerzo: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Lontong. Pasa Bocas / Otros: Rolade Daun Singkong. más...

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