|
19:30 akşam yemeği ve hemen sonrasında 1 saatlik tempolu yürüyüş :)
|
1121 kcal
|
Grasa: 52,83g | Prot: 42,72g | Carbh: 120,81g.
Desayuno: Migros Doğal Yeşil Zeytin Salamura Çizik, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Cucumber), Bim Bili Bili Yumurta, Besaş Tam Tahıllı Ekmek. Cena: Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Tat Zeytinyağlı Fasulye, İçim Kaymaksız Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Amigo Kuru Kayısı, Simbat Çiğ İç Fındık , İçim Kaymaksız Yoğurt, Migros Havuç, Migros Armut. más...
|
|
1971 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tmlrmak
|