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Körperfett 26,8 % Muskeln 44,5 % VF 5
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 73,95g | Prot: 92,69g | Carbh: 139,06g.
Desayuno: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe. Almuerzo: Käsekuchen. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Gurke (mit Schale), ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Micellar Casein Banana. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, TRX - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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