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Devagar e sempre 🙏🏻😀
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115,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 31,00g | Prot: 91,72g | Carbh: 141,71g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Chá (Infusão), Ovo, Pão Francês, Alface. Almuerzo: Repolho Verde, Berinjela Refogada, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
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2959 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Meidnes
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