Diario de Jamaira.maciel, 05 ago. 24

Depois de uns bons dias de férias. Viagem sem neura, comi de tudo principalmente fritura (peixe e batata) e sorvete. Levei meu bebê para a praia pela primeira vez e foi uma viagem de carro estressante, 12 horas no carro com um bebê cansado, mas quando chegou no mar o menino amou tudo!. Voltar lentamente para a rotina, perder peso aos poucos, ainda mais impedida de fazer atividade física.
73 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2024:
683 kcal Grasa: 21,33g | Prot: 50,42g | Carbh: 71,52g.   Desayuno: Mister Pão Pão de Forma Tradicional, Ibituruna Mussarela. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Melão. más...
1863 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora. más...
Ganando 1,3 kg a la Semana

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Comentarios 
O importante é que valeu a pena e vocês devem ter aproveitado bastante! O mar cura tudo, batata e peixe fritos são uma delícia! Mantenha-se firme, focada e tudo ficará melhor ainda! 
05 ago. 24 por el miembro: Lili.li.li
esses momentos devem ser aproveitados ao máximo! rotina estressante, horários malucos, crianças e suas demandas, casa, trabalho.... 😫😫😫 por isso devemos viver o momento, tomar um sorvete, comer um peixe, brincar, namorar, isso só ajuda a retomar o foco. Que bom que você aproveitou, que vcs tenham muitos momentos assim 
05 ago. 24 por el miembro: danycd
Obrigada pelo incentivo, meninas! 😍  
05 ago. 24 por el miembro: Jamaira.maciel
Eu tbm voltei de viagem pesando mais, e com a barriga maior...😵Mas hje já comecei a correr atrás do prejuízo.🤐Acabou a brincadeira..kkk 
05 ago. 24 por el miembro: Délli
Foca na alimentação que é o que vc pode fazer agora. Um passo de cada vez! Vc consegue! Vamos juntas! A viagem foi para construir momentos inesquecíveis e isso é o que importa! Foca no objetivo que o resultado virá! 🚀🚀🚀 
06 ago. 24 por el miembro: Ana Paula Manzo

     
 

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