Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2024
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119,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2915 kcal
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Grasa: 97,68g | Prot: 218,62g | Carbh: 278,66g.
Desayuno: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Panrico Cerealia Integral, Pingo Doce Leite Magro, Café Expresso, Açúcar, Ovo, Prozis Creatina. Almuerzo: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vitasia Molho Sweet Chili, Arroz Branco. Cena: Alcatra, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Continente Salsicha Fresca de Porco . Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Condensado Tradicional, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Pingo Doce Bolacha Maria, Açúcar, Café Expresso, Hacendado Torradas sem Glúten, Terra Nostra Queijo Fatiado, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Leite Magro, Prozis 100% Real Whey Isolate Morango. más...
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898 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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