какой-то сумбур происходит... Вчера в силу обстоятельств непреодолимой силы(кроме шуток) не удалось приготовить еду с собой... И пошла вода горячая...вроде по ккал я в норму вошла ( даже преувеличила фактический вес в некоторых местах),но совесть меня прямо адски мучает за состав съеденного...надеюсь это никак не повлияет на ход процесса похудения... Также утром мама меня еще больше раздраконила своими вопросами про то,что я ела в выходные и т.д...и ее было не остановить,монолог закончился выводом - опять ты на все забила ,потратила уйму денег и так легко сдалась...
Это,наверно,все детский сад...но блин как так? прямо вот настрой сбивает такие вот выкрутасы.
Сижу ем форель на пару с огурчиком и коплю силу волю для того,чтобы ехать на треню вечером;)
Настроение продолжает предвещать кд...
|
1010 kcal
|
Grasa: 36,80g | Prot: 80,87g | Carbh: 90,67g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Экстра Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Изюм. Almuerzo: Форель, Огурец (с Кожурой). Cena: Форель, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мандарины. más...
|
|
2925 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
если кто и может раздраконить, так это самые близкие. С
10 feb. 16 por el miembro: lemonsquash528687
|
Я углеводную бомбу выпила, даже не представляю сколько там калорий и углей:)
Один раз -не псориаз :)
Какая-то хрень с погодой. Постоянно хочется спать и уши закладывает .
10 feb. 16 por el miembro: Насмешка
|
Насмешка,это что за "бомба" такая?О_о
10 feb. 16 por el miembro: Suprа
|
Коктейль такой. Адская смесь из Египта привезли . Там в ней арахис миндаль ваниль изюм и много всего такого "полезного". Варится на молоке я ещё с какао посыпала :))) но тааак вкусно )
10 feb. 16 por el miembro: Насмешка
|
Есть такая очень популярная ныне методология диеты IIFYM по-русски можно перевести "если это вписывается в ваши КБЖУ", точней там фигурирует слово macros в котором какраз учитывается именно К-составляющая, то есть количество килокалорий. Так вот если вы пишете что за свои калории вы не вылезли, то этот день вообще прошел, как и все прочие, обычно, без "криминала". Подозреваю, что в тот день вы ждранули углеводиков ну и/или возможно жирка больше чем обычно (за второе можете вообще не париться). Так вот от первого вам могло чуть "подзалить" если вы обычно потребяете их поменьше (углеводы связывают воду). То есть она уйдет как только вы вернетесь к прежней норме сама собой.
А маме вашей привет передавайте, шикарная такая поддержка, ага.
По поводу денег и времени. Ничто не проходит "просто так" бесследно в плане инвестиций в собственное тело. И положительные и отрицательные моменты имеют накопительный эффект. Бесследно, коту под хвост можно пустить, пожалуй, лишь материальные ценности.
10 feb. 16 por el miembro: klimblinton
|
klimblinton, про if it fits your macros я слышала)но просто тут психологическая фигня)спасибо за поддержку)
10 feb. 16 por el miembro: Suprа
|
Моя мама со мной вместе худеет. Ну как со мной. Ничего не считает, а ждет когда я ей все распишу и приготовлю)) Ну хоть на фитнесс сама ходит. Хотя он она вообще яростно против была всех подсчетов, нужно мол питаться просто правильно, больше овощей и фруктов, все просто. И привет куча срывов, постоянных похудений по-быстрому и повторный набор веса. Сейчас худеет потиху и не выпендривается)))
10 feb. 16 por el miembro: AbrakadabraYa
|
Блин, ну все эти "больше овощей и фруктов" не работают Нифига :)
Да и правильное питание ... Хорошо для поддержки веса, как мне кажется , а не для снижения . И вообще эти ПП... По мне так, каждому своё ПП:)
Нет панацеи от всех болезней.
10 feb. 16 por el miembro: Насмешка
|
Ох уж эти мамы со своим "я знаю как правильно"... Ничего. Все образуется и встанет на нужные рельсы! Есть волшебная методика дыхания: глубокий вдох, плечи расправить, спину выпрямить, лучезарно улыбнуться и на выдохе произносить "пох-пох-пох-пох" работает!!!
10 feb. 16 por el miembro: Feruska
|
Мамы. Наслаждайтесь моментом, пока мамы вам советуют и говорят. И понимайте, что все это любя. И желают они только добра. Просто опираясь на свой личный опыт:)
А кто-то идёт в ногу со временем и открыт к экспериментам)
Настанет момент, когда скажешь "мама ты была права", только не услышит уже она.любите и прощайте родителей, пока они живы.
10 feb. 16 por el miembro: Насмешка
|
Насмешка :) волшебная методика предполагает наличие любви к мамам и вообще окружающим. Просто иногда на все надо положить с прибором.😉
10 feb. 16 por el miembro: Feruska
|
Либо забить либо поменять отношение)
10 feb. 16 por el miembro: Насмешка
|
Закрыть глаза, улыбнутся и открыв глаза, по другому посмотреть вокруг себя)) Я как-то так стараюсь делать)
11 feb. 16 por el miembro: Идущая за мечтой
|
да про любовь и понимание все ясно и очевидно)просто обязательно эти странные вопросы выпадают на особенно трудный момент;)..сегодня разобрались - она оказывается нашла в морозилке вареники, которая моя подруга принесла с собой покушать ко мне на выходных;)
11 feb. 16 por el miembro: Suprа
|
и вареники можно, только осторожно))))
11 feb. 16 por el miembro: AbrakadabraYa
|
AbrakadabraYa , конечно можно..только они очень много ккал забирают на себя из дневной нормы)
11 feb. 16 por el miembro: Suprа
|
Klimblinton, вот как это называется... диета, которая как раз по мне :)
11 feb. 16 por el miembro: Aylen B.
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|