Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2024
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1436 kcal
|
Grasa: 41,47g | Prot: 102,42g | Carbh: 164,50g.
Desayuno: Вода с Лимоном, Папа Может Ветчина с Индейкой, Зеленый Чай, Pretto Творожный Сыр с Огурцом , Белая Дача Зелень, Гороховая Каша, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Almuerzo: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Абрикос, Чай, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные с Курочкой, Яйцо, Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Лузинская Крыночка Снежок , Творог (Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ольга Сандер
|