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boker belum clear
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 68,94g | Prot: 67,33g | Carbh: 138,90g.
Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Sawi Hijau, Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Anchor Unsalted Butter, MEG Keju Serbaguna, J.CO Donat , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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