Diario de peju4ng50kg, 01 ago. 24

kayak beda orang kak🔥🔥 

kalo makan sekitar 700 kalori aman ngak kak 

tinggi brp kak  

cantiknyaaaaa semoga aq segera menyusul 

Kereeen bangettt😍😍 

kak tanya dong kalo makan tiap hari sembarangan tapi ttp hitungan kalorinya pas bmr ga lebih ga kurang itu msh bisa turun ga sih kalo gitu? 

TB brp kaak 

ka lagging roknya beli dimana?? itu ada kantongnya juga? 

siti thembem : 2 bulan kaa 😁 

junilafanny : IF ka, pas awal diet aku pake yg 12:12 terus 16:8, trus stuck ka karna selalu makan di bawah 1.000 kalori, jadi aku stop if dulu seminggu ini, eh ttep turun 🫶🏻 

Bundavhy : tergantung dulu kebutuhan kalori kaka perhari brapa, klo BMR nya masih di atas 1.000 jgn ngecut terlalu banyak kaa, jatohnya jadi diet extrim dan bahaya juga 

ngegym ga kak 

pikomp46 : pengen gym kaa tp blm mulai2 😂 

izin bertanya kalau kita bmr kita belum tercukupi tetapi perut sudah kenyang itu lebih baik berhenti makan atau di paksa ya kaa? 🙏🏻🙏🏻 

Jessica : berhenti dulu kak, jangan dipaksa nnti malah muntah, nnti kalo udh rada turun makanannya, baru deh makan lagi 

kaya beda org kaa, cantik banged  

Jessica : aku biasanya ngemil kacang kaa, kacang kan tinggi kalori hihi tp yg roasted ya jgn yg goreng  

R arum : makasiii kaa 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🩷 

mau sehat bro 👌, peju4ng50kg: okeyy terimakasih kaa 

semangaatt ka, aku jg dari 60 target 5-6kg, baru turun sekilo skrng 59kg xxiixi semangaaat ayoooo🔥🔥🔥