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1772 kcal
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Grasa: 86,25g | Prot: 121,32g | Carbh: 133,63g.
Desayuno: Obstsalat, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Quark 20%. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Blumenkohl, Kartoffeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat, Lachs. Cena: Tomaten, Milbona Quark 20%, Real Quality Gouda Jung Würfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gurke (Geschält). Pasa Bocas / Otros: Aldi Nuss-Variation. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
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