Diario de Szakun, 31 jul. 24

Zaczynałem trochę wcześniej przed FatSecret i wagi 134,5kg nie 128kg. Po 5 miesiącach zrzucone zostało 30kg.

104,5 kg Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

740 kcal

Grasa: 23,09g | Prot: 37,15g | Carbh: 86,47g.   Desayuno: Gryczana Prażona, Kiełbasa Śląska, Fasola Czerwona Konserwowa, Babka Płesznik i Jajowata, Kasza Gryczana Prażona. más...