Diario de Prelenchik, 31 jul. 24

Всего 350 ккал на завтрак / запеканка из мягкого творога с яблоками

---

1738 kcal

Grasa: 55,25g | Prot: 97,37g | Carbh: 204,52g.   Desayuno: Спец Корица Молотая, Сода, Яблоки, Лидская Мука Пшеничная Мука, Очень Сахар, Яйцо Куриное, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Чай. Almuerzo: Шарлотка с Яблоками, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос и Карамель, Чай, Чай, Марципан, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza, Евроопт Помидор, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо". Cena: Чай, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Алми Багет Французский с Морковью, Терра Пицца Борщ, Лидское Пиво Пшеничное. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...

2013 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Natación (Lento) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Yoga - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...