Diario de Momz Azka's Diary, 31 jul. 24

Buka Jendela Makan IF 16:8 🤗 total kalori 611, g pnya stok sayur perbnyakin buah & protein.

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879 kcal

Grasa: 15,15g | Prot: 77,54g | Carbh: 108,69g.   Almuerzo: Sambal Goreng, Semangka, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Lemet, Semangka. Pasa Bocas / Otros: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar. más...

1946 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...