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30 jul. 24
Diario de fanin.b, 30 jul. 24
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sedih tadi pagi nimbang naik lg :), emg udh 2hari surplus diangka 1.500an 😭😭😭
jujurly padahal dietku tuh bisa dibilang sehat loh ga pernah kurang dr 1.200 kalori TAPII KENAPA BARU 2 HARI SURPLUS UDH NAEK LG BANG? 🥲
65 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
jgn sedih bisa jadi yang naik bukan lemak tapi kadar air.
29 jul. 24 por el miembro:
gunawan5566990
Bisa jadi salah hitung kalori, bisa jadi ada kalori printilan yg ga terhitung seperti minyak, bumbu, kecap, gula, dll saran saya defkal no tepung, no minyak, no gula, usahakan sebisa mungkin makanan dr real food dan kurangi makanan dr process food
29 jul. 24 por el miembro:
chocodietsjournal
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