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begini aja enak euy.. walau gk estetik potonya 😭🤭
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1788 kcal
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Grasa: 59,30g | Prot: 99,53g | Carbh: 202,13g.
Desayuno: Champ Sosis Bakar Jumbo, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Isi Coklat. Almuerzo: Telur Rebus, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Solaria Cap Cay, Nasi Putih, MILKU Susu Uht, VECTORLABS Master Whey Vanilla. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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