Diario de Beachken, 28 oct. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2009
84,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.    Aún para ir: 2,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2009:
1992 kcal Grasa: 66,08g | Prot: 123,08g | Carbh: 239,46g.   Desayuno: cereal, milk. Almuerzo: bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Cena: Shoulder Pork Roast, green giant mixed veg, Corn on The Cob. Pasa Bocas / Otros: apple, cheese stick, orange. más...
2053 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana

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