Diario de BenTen01, 28 jul. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2024

75 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2024:

1045 kcal

Grasa: 52,41g | Prot: 49,58g | Carbh: 90,30g. Desayuno: Doğal Peynir, Karpuz. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yayla Meksika Soslu Pilaki. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

👏Bravo😃

27 jul. 24 por el miembro: Venüs▫️

@Venüssssssss karbonhidrat aldım dün hep, su tutmuşumdur 😁 Cumartesi günlerinide diyete dahil etmem lazım ama😅

28 jul. 24 por el miembro: BenTen01

Hee, ben kas kazaniyosun die tebrik etmistim.. Geri aliyorum. E bu yaslarda diyete gerek bile yok. Ye gitsin Cumartesileri (cok acayip sisman istisnalar hariç)

28 jul. 24 por el miembro: Venüs▫️

@Venüssssssss ye gitsin dedim sonunda şişman oldum😅 Gelecek hafta fitness'a da başlamayı planlıyorum. Kas yapmam lazım artık 😁

28 jul. 24 por el miembro: BenTen01

Ahaha simdiden kolay gelsin 😃

28 jul. 24 por el miembro: Venüs▫️

Teşekkürler @Venüssssssss 😄🤙

28 jul. 24 por el miembro: BenTen01

👀🙈

28 jul. 24 por el miembro: Venüs▫️


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