Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2016
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 26,17g | Prot: 144,60g | Carbh: 139,09g.
Desayuno: Jambu Biji, Nasi Putih, Dada Ayam. Almuerzo: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: whey, Calci Skim, Dancow Full Cream, Madu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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