Diario de Emrullah çivici, 26 jul. 24

Perfil de Emrullah çivici | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Haftanın son mesai gününde.Güzel bir Yeşilçayı da diyetime ekledim.

Ver Calendario de Dieta, 26 julio 2024:

2350 kcal

Grasa: 70,03g | Prot: 242,55g | Carbh: 177,16g. Desayuno: Tuz, Zeytinyağı, Yumurta, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . Onces: Yeşil Çay. Almuerzo: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Antes de la Cena: Fındık. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ovadan Basmati Pirinç. más...

2689 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

33 Seguidores Apoyo

Comentarios

erkekler yeşil çay içiyo muydu 🙀

26 jul. 24 por el miembro: nilkitty

günde kac tane icebiliriz bundan maks

26 jul. 24 por el miembro: mehmet4401

mehmet4401 ben 2 fincan içiyorum sabah ve akşam yemeklerden sonra. bence 2 yeterli gün içinde 🤝🏽 bazen 1 de içiyorum ama asla 3 içmedim .

26 jul. 24 por el miembro: <3selin<3

2 veya 3 civarı içiyorum genelde ve içine limon kesip koymayi da severim güzel bir aroma oluyor. Tabi gün içinde yaklaşık 6 litre civarı su tüketimim de var aktif antrenman yapıyorum. Yesilcayin da etkisiyle su atıyorum , attığımı düşünüyorum 🤨😅

26 jul. 24 por el miembro: Emrullah çivici

Tamamdir saolun ikinizde

26 jul. 24 por el miembro: mehmet4401


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Emrullah çivici

Ver la Historia Completa

Diario de Emrullah çivici, 26 jul. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Emrullah çivici