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hoje terminei com um mingau.
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1175 kcal
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Grasa: 33,95g | Prot: 88,20g | Carbh: 127,33g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Maçãs Gala, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Tourinho Manteiga com Sal. Cena: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Banana Prata Crua, Molico Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma 38% Integral , Vitória Uva sem Semente. más...
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