Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2016
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2106 kcal
|
Grasa: 73,12g | Prot: 91,22g | Carbh: 275,36g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, сырники домашние, Домик в деревне Сметана 15%. Almuerzo: Айсберри Щербет Смородина, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Ратимир Бефстроганов из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Какао, На здоровье Молоко 0,5%, Варенье, Морковь, Яблоко, Рот Фронт Карамель Барбарис, Апельсин. más...
|
|
2108 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trotar - 8/kph - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Natación (Moderada) - 25 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|