|
Взвесилась вечером после тренировки,думаю "утренний" вес будет поменьше)
Отругали меня за постоянные мысли о том,что где уже ушло...буду настраиваться на нужный лад..
Вчера очень круто потренили меня,низ думаю к вечеру будет умирать;)наконец-то начинаются трудности - обожаю это,преодоление,гордость за себя,полный отказ от жалости к себе;)
После трени пошли сидеть в чайхону с друзьями,эх...тренер негодовал,надо же обязательно спать в период с 12 до 2 ночи...эх...надо бы режим тоже построже держать. В итоге легла в 2(
Проснулась с мыслями = чтобы мне скушать такого гаденького,перебрала парочку стандартов типо фаст фуда,сладостей и т.д....поняла,что ничего из этого вроде бы не хочу ,да и стройности мне больше хочется;) сижу пью кофе с хлебцами и семгой,ммммм)))
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 45,14g | Prot: 106,93g | Carbh: 95,00g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Fish House Семга Слабосоленая, Съедим Сразу Миндаль, Кофе с Молоком. Almuerzo: Лук, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Брокколи. Cena: Творог, Яблоко, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Мандарин. más...
|
|
2752 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Интервальное кардио - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|