|
Уныние и грусть...
Пятые сутки...померила сегодня свои объемы - ничего не сдвинулось ни на один мм.....
Блин..вот это самое отсутствие быстрых результатов так сильно меня дестабилизирует...чувствую себя еще толще ,чем в начале недели... Я,кстати, понимаю что так и должно быть,пока прошло слишком мало времени... Но у меня какая-то неуверенность адская закрадывается...а может мой новый тренер неправильную тактику для меня предложил?? Я после тренировки выхожу совсем не уставшая,так еще и кардио не делаю - отдельный день для него будет. Ходила в среду сама занималась по его указаниям - вся тренировка заняла 50 минут...
Вывод один: жир-боль,надо крепиться....
Сегодня вечером обязательно поною еще и тренеру о своей нелегкой жизни толстячка...
|
1349 kcal
|
Grasa: 51,72g | Prot: 118,88g | Carbh: 109,96g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Съедим Сразу Миндаль, Экстра Овсяные Хлопья, Fish House Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Банан. Almuerzo: Брокколи, Индолина Филе Грудки Индейки. Cena: Брокколи, Индолина Филе Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Макдоналдс Капучино (0,3 L). más...
|
|
2981 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|