Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2024
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 61,66g | Prot: 151,06g | Carbh: 273,53g.
Desayuno: Way Up Whey Proteina, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (Vaca) , Pingo Doce Pão de Rio Maior. Almuerzo: Maçã, Royal Gelatina Morango, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Feijão, Ovo Estrelado, Carne de Vaca, Arroz Branco. Cena: Uvas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve Roxa, Peixe-Espada. Pasa Bocas / Otros: Melão, Pingo Doce Fiambre da Pá, Milbona Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Way Up Whey Proteina, Maçã. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cmdduarte
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