Diario de kvkobec, 21 jul. 24

11:40 дня , завтрак-обед
с утра было 40г сникерса и две чашки кофе
утро должно быть сладким и не напряжным

---

1601 kcal

Grasa: 50,76g | Prot: 138,68g | Carbh: 127,21g.   Desayuno: Макароны Отварные, Икра, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Snickers Сникерс Супер. Almuerzo: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Cena: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. más...